#4 – Poranne Myśli

Co zmienisz już dzisiaj jeżeli będziesz mieć świadomość, że poranne myśli będą w dużej mierze determinowały resztę Twojego dnia? Jeżeli weźmiesz pod uwagę to, że pierwsza godzina po przebudzeniu może wpłynąć na Twoje samopoczucie – a szczególnie myśli, które będziesz mieć w głowie w trakcie tej pierwszej godziny?

To informacja, która potrafi zmienić wiele. Nagle dostrzegamy zupełnie nową perspektywę i podejmujemy się świadomego działania, myślenia i wreszcie doceniamy możliwość kontrolowania naszych własnych uczuć i myśli. W dzisiejszym epizodzie pragnę poruszyć ten temat głębiej, opowiem Ci o sposobach na kreowanie porannych myśli, które działają oraz co konkretnie możesz zrobić, aby wstawać w lepszym nastroju.

POSŁUCHAJ PODCASTU:

WSPOMNIANE MATERIAŁY:

DZISIAJ DOWIESZ SIĘ:

  • Jakie ćwiczenie wykonujemy razem z naszymi cochami każdego dnia rano i przed snem?
  • Co zrobić, aby czuć więcej pozytywnych emocji każdego dnia?
  • Jak wykorzystać poranek do tego, aby poczuć się lepiej?
  • 3 czynności, które warto wykonać z rana i przed snem, aby lepiej zarządząć swoimi emocjami.

Dodaj komentarz